![tomar agua](/download/multimedia.normal.8d4f202ddd376a2e.746f6d617220616775615f6e6f726d616c2e77656270.webp)
Para enfrentar al calor: porciones más chicas, ensaladas, frutas, yogures ¡y mucha agua!
SOCIALES10/02/2025La nutricionista Laura Fantelli Pateiro enumera consejos clave para esta época del año: "Hay que beber un mínimo de 8 vasos diario de agua; reducir el tamaño de los platos; ingerir sandía, melón, frutillas, tomates y lechuga, que tienen alto porcentaje de agua (92%); y evitar las gaseosas y las bebidas alcohólicas".