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title: "Olvídate del ejercicio y sumate a la fiesta: Zumba!!!"
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  - "Salud"
author_name: "Pérez Natalia"
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author_bio: "Productora FM Romántica 90.7, redactora y co-productora contenido para el sitio web y las demás plataformas de Me Lo Dijo Pérez"
category_name: "Historias San Francisco"
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# Olvídate del ejercicio y sumate a la fiesta: Zumba!!!

![clase-de-zumba-para-principiantes1](/download/multimedia.normal.93050512d4d72142.636c6173652d64652d7a756d62612d706172612d7072696e63697069616e74655f6e6f726d616c2e6a7067.jpg)

*Si ir al gimnasio te resulta aburrido, esta nueva forma de hacer actividad física es para vos.*

*Denis Morales nos cuenta de qué se trata esta nueva rutina.*Se trata de una combinación de música latina e internacional que armoniza pasos de baile con coreografías fáciles de seguir. Así logras entrenar todo el cuerpo a la vez que te sentís alegre y saludable al ritmo de la música.

Denis trajo esta nueva idea, que se disfruta en todo el mundo, al Club Social Mi Pequeña Habana . Allí más de 20 chicas ya se divierten y ponen sus cuerpos en forma para sentirse saludables y con mucha energía.

“Zumba es una disciplina fitness de origen colombiano”, nos cuenta el y continúa: “está enfocado por una parte, a mantener un cuerpo saludable y por otra a fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo con movimientos de baile combinados con rutinas aeróbicas”. Y claro, es que los ritmos que se utilizan para las clases son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaeton y la samba.

Con el objetivo de que des una idea de cómo son las clases de [**zumba**](http://www.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/ejercicios/aerobicos/10-beneficios-del-zumba), aquí te decimos algunos datos básicos que debes saber:

1.- **Prepárate para la diversión**: Contrario a lo que se haría en una sesión de [**yoga**](http://www.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/ejercicios/yoga-y-mas/yoga), en las clases de [zumba](http://www.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/ejercicios/aerobicos/10-beneficios-del-zumba)no existe el silencio, debido a que la música te ayuda a adquirir un ritmo especial para tu [**ejercicios**](http://www.salud180.com/salud-a-z/glosario/ejercicio-0)y te ayudará a eliminar el estrés por completo.

2.- **No tienes que ser un bailarín profesional**: Es normal que en tu primera clase no conozcas ningún movimiento, por eso es importante que te enfoques en el sentimiento y en la música, para que dejes fluir tu cuerpo.

3.- **Disfruta el baile**: En las clases de **[zumba](http://www.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/ejercicios/aerobicos/10-beneficios-del-zumba)**todos los participantes van a eliminar el [**estrés**](http://www.salud180.com/salud/estres)y a olvidarse de sus preocupaciones, así que olvídate de la pena y relájate. Nadie te observará o criticará.

Por consultas e inscripciones insgresar a [www.denis219.zumba.com](https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.denis219.zumba.com%2F&h=ATMHczxn0-UPBBEPJjRBeGPrCPiOvChUZLgjYmbPPZ3K_bc6E6lxuCmKOppNerQCSBBZndGqQB5AM8VNT6NEU452eY1c4GxjZ3e1KPWmXGSp0OZyQp-tmA0aKrk14_-G_5is) o dirigirse a Belisario Roldan 376. Profesores titulados zumba zin (zumba instructor network international)

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