Pérez Natalia
Si ir al gimnasio te resulta aburrido, esta nueva forma de hacer actividad física es para vos.
Denis Morales nos cuenta de qué se trata esta nueva rutina. Se trata de una combinación de música latina e internacional que armoniza pasos de baile con coreografías fáciles de seguir. Así logras entrenar todo el cuerpo a la vez que te sentís alegre y saludable al ritmo de la música.
Denis trajo esta nueva idea, que se disfruta en todo el mundo, al Club Social Mi Pequeña Habana . Allí más de 20 chicas ya se divierten y ponen sus cuerpos en forma para sentirse saludables y con mucha energía.
“Zumba es una disciplina fitness de origen colombiano”, nos cuenta el y continúa: “está enfocado por una parte, a mantener un cuerpo saludable y por otra a fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo con movimientos de baile combinados con rutinas aeróbicas”. Y claro, es que los ritmos que se utilizan para las clases son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaeton y la samba.
Con el objetivo de que des una idea de cómo son las clases de zumba, aquí te decimos algunos datos básicos que debes saber:
1.- Prepárate para la diversión: Contrario a lo que se haría en una sesión de yoga, en las clases de zumba no existe el silencio, debido a que la música te ayuda a adquirir un ritmo especial para tu ejercicios y te ayudará a eliminar el estrés por completo.
2.- No tienes que ser un bailarín profesional: Es normal que en tu primera clase no conozcas ningún movimiento, por eso es importante que te enfoques en el sentimiento y en la música, para que dejes fluir tu cuerpo.
3.- Disfruta el baile: En las clases de zumba todos los participantes van a eliminar el estrés y a olvidarse de sus preocupaciones, así que olvídate de la pena y relájate. Nadie te observará o criticará.
Por consultas e inscripciones insgresar a www.denis219.zumba.com o dirigirse a Belisario Roldan 376. Profesores titulados zumba zin (zumba instructor network international)
